Sabemos que cuidar nuestros niveles de colesterol es sumamente importante para garantizar un perfecto estado de salud. Sin embargo, un gran número de personas suelen presentar un nivel de colesterol alto en los resultados de sus análisis sanguíneos, y en ocasiones desconocen el porqué.
En caso de que tú tampoco lo sepas, aquí te explicamos las causas más comunes que desembocan en un nivel de colesterol elevado.
¿Cómo saber si se trata de un nivel de colesterol alto?
En líneas generales, el colesterol total debería mantenerse por debajo de los 200 mg/dl, de modo que, si al practicarnos una analítica sanguínea los valores se hallan por encima de dicha cifra, estaríamos hablando de un nivel de colesterol alto, lo que también se conoce como hipercolesterolemia.
De igual forma, se considera que una persona padece hipercolesterolemia cuando sus niveles de colesterol malo (LDL) se hallan por encima de los 130 mg/dl, o cuando sus niveles de colesterol bueno (HDL) están por debajo de los 35 o 40 mg/dl.
¿Qué nos produce un nivel de colesterol alto?
- Mala alimentación
Una de las principales causas asociadas al colesterol alto tiene que ver con una dieta desbalanceada y poco saludable, alta en grasas saturadas que incrementan el colesterol malo en nuestro cuerpo. Así, el consumo excesivo de alimentos como embutidos, huevos, leche entera, mantequilla, galletas, carne de res o de cerdo, bollería, entre otros, es un factor clave que influye en el aumento del colesterol.
- Obesidad
Un exceso de peso es otra de las causas más comunes que suelen elevar los niveles de colesterol malo (LDL), disminuyendo el colesterol bueno (HDL).
- Falta de ejercicio
El sedentarismo tiende a provocar un incremento en los niveles de colesterol malo (LDL), al tiempo que disminuye el colesterol bueno (HDL), por lo que se considera otra de las causas importantes de la hipercolesterolemia.
Además de esto, pueden existir otras causas que desemboquen en un nivel de colesterol alto, por lo que se recomienda acudir al médico para recibir la evaluación, diagnóstico y tratamiento adecuados.