COLESTEROL » Qué es, Cómo Bajarlo y Enfermedades. Colesterol LDL y HDL


El colesterol es una sustancia de la sangre y de la bilis, que contiene grasa natural y se adhiere a todas las células del organismo. Está presente en todo el sistema sanguíneo, y es el mismo cuerpo el que se encarga de producirla, ya que nos ayuda a digerir correctamente los alimentos, a producir vitamina D y las hormonas. La sustancia cerosa se crea desde la sangre, para terminar en el hígado.

El colesterol se produce de manera innata en el organismo, aunque la gran parte de él nace en el hígado. La dieta alimenticia es un importante indicador de los niveles de la sustancia. Un aumento de este se debe al consumo excesivo de grasas, lo cual daña las células sanguíneas pues hace que se peguen en la sangre, provocando diferentes problemas arteriales, cardíacos y hepáticos. Este problema se conoce como arterioesclerosis.

Características del colesterol en la sangre
Tipo de célulaSustancia cerosa
ClasePlasma sanguíneo y membrana plasmática
Función en el organismoAyuda al metabolismo. Produce vitamina D y hormonas
Fórmula molecularC27H46O
Nombre en griegoKhôlé´(bilis) y “steros” que significa grasa

¿Cuál es la función del colesterol en la sangre?

El colesterol es un lípido necesario del organismo, tiene como función elaborar las hormonas. El consumo de ciertos alimentos como carnes, lácteos y la mayoría de productos de origen animal que consumimos, pueden elevar los niveles de colesterol en sangre. Gran parte del aumento de este lípido, se debe al consumo de grasas saturadas y de comidas procesadas. Lo que ocasiona problemas de salud, sobre todo cardíacos y en las arterias; además de problemas de sobrepeso.

Además, esta sustancia natural de la sangre, ayuda a digerir de mejor manera ciertos alimentos, sobre todo las grasas. El sol ayuda a transformarlo en vitamina D. Se forma en el intestino y es el sistema sanguíneo quien se encarga de enviarlo directo al hígado y a los diferentes órganos que necesitan de él.

colesterol

Tipos de colesterol

Existen dos tipos, estos ayudan a que el hígado reciba a través de la sangre las grasas que necesita:

  • Tenemos el colesterol LDL, es de baja densidad; el otro es el HDL que es de alta densidad.

El LDL se puede considerar como malo, esto se debe a que bloquea las arterias; el exceso de LDL que el cuerpo va acumulando, lo envía directo al hígado, lo que ocasiona problemas cardíacos y pone lento el funcionamiento diario de nuestro organismo. Los valores normales son de 100 mg/dL.

El HDL es conocido como el bueno, este limpia el organismo, quita el LDL sobrante y ayuda a limpiar las arterias. Sus valores deben ser entre 40 mg/dL en hombres y 50 mg/dL en mujeres.

Valores recomendados de colesterol

Valores
Colesterol normal en hombres y mujeres adultos125 a 200 mg/dL
Colesterol normal en jóvenes menores de 18 añosMenos de 170 mg/dL

Conocer los valores de colesterol

Para poder conocer los valores de colesterol es necesario realizar un prueba sanguínea. Este test se puede realizar en cualquier clínica médica, y puede hacerse sin ninguna receta médica.

Los valores que se pueden percibir en un hemograma o análisis de sangre, deben estar entre los 200 miligramos por decilitro de sangre (200mg/dL). La principal función de esta grasa es la de producir ácidos en la bilis, que ayudan a digerir las grasas, separando las sanas de las insanas. También ayuda a producir vitamina D, que es necesaria para el cuidado de la piel.

Cuando los niveles sobrepasan las cifras anteriores, podemos percibir cambios físicos y en la salud, pues podemos acumular grasa en las arterias y por ende, desarrollar enfermedades que dañen directamente el corazón.

Causas y síntomas del descontrol de colesterol en la sangre

Lo más común, debido a que en una gran parte de la población el consumo de grasas saturadas es mayor al permitido, es que los niveles de colesterol estén elevados, esto produce síntomas y molestias que atacan directamente las arterias y al corazón.

Las causas más comunes que producen un alto nivel de colesterol, son las siguientes:

  • Dietas ricas en carnes, lácteos, chocolate y grasas saturadas. 
  • Vida sedentaria, por eso es recomendable hace por los menos 30 minutos de deporte diario
  • Consumo de comida frita
  • Obesidad, este problema puede cerrar las arterias y provocar molestias en el trance cardíaco, por lo que el bajar de peso se convierte en un tema de salud, más que en uno de estética
  • Problemas con el tabaco, este hábito disminuirá el colesterol HDL y aumentará el LDL
  • Genética: la genética juega en nuestra contra cuando se trata de lípidos como el colesterol, el aumento del mismo puede ser hereditario; además se puede profundizar por el consumo de ciertos medicamentos.
  • La edad es un factor importante en el aumento de colesterol, sobretodo en el malo. Mujeres en edad de menopausia y hombre arriba de los 50 años, tienden a aumentar los niveles. 

Formas de mantener los niveles

Se ha vuelto muy común el aumento de esta sustancia en el cuerpo humano, esto se debe a la mala alimentación y la vida sedentaria que muchos profesan, es por eso necesario que hagamos cambios para mantener los número y poder gozar de un mejor estado de salud. Podemos empezar por:

  • Evitar comidas fritas o con exceso de grasas
  • Hacer deporte,mínimo 30 minutos al día
  • Tomar mucha agua
  • Consumir productos con fibra
  • Consumir frutas y verduras
  • Evitar cualquier tipo de alimento que contenga cantidades excesivas de grasa
  • No consumir grasas saturadas

Recordemos que comer sano y hacer deporte no es sólo una forma estética de vernos mejor, sino que nos hace sentir mejor. El colesterol es un problema común en la sociedad actual, debido a que la mayoría de alimentos contienes grasas saturadas. Cambiemos los hábitos alimenticios para no sobrepasar los niveles de colesterol malo, y así podríamos evitar hasta un paro cardíaco.

Vídeo de Colesterol

Vídeo de Colesterol alto

Vídeo de Colesterol HDL y LDL

A continuación, la información importante sobre colesterol LDL,  HDL, enfermedades y formas de balancear los niveles.

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Las defensas del cuerpo

El sistema sanguíneo, sus valores, formas y tamaños, nos ayudan a conocer a través de un hemograma, la forma en la que están actuando nuestras defensas. Existen enzimas muy importantes, que si los niveles no son los adecuados, podemos padecer deficiencias y enfermedades que no nos permitirán llevar a cabo las actividades diarias, con las fuerza y energía que necesitamos.

Las plaquetas son una de ellas, pues su función principal es la de coagular correctamente la sangre, así evitamos cualquier tipo de derrame o desangramiento. Para conocer todo sobre plaquetas, visita la web: https://www.plaquetas.top 

Tener monocitos bajos, es una manera de indicar que los glóbulos blancos han disminuido, son débiles, y por ende, las defensas del cuerpo están en el limbo. Esto, junto con la hemoglobina baja, que nos indica falta de glóbulos rojos y propensión a la anemia. Nos está indicando que la debilidad del cuerpo es alta, es importante acudir a un médico.

Componentes del sistema inmune

El sistema inmune está ayudado por varias células, glóbulos blancos y rojos, en los cuales los niveles son importantes, pues de ellos depende el comportamiento de nuestra salud.

Los eosinofilos por su parte, son unos glóbulos blancos que ayudan al sistema inmunitario a evitar parásitos e infecciones. También tenemos el producto final del metabolismo, el que se encarga de mantener la masa muscular como se debe, esa es la creatinina.

También existen enzimas que nos ayudan a detectar enfermedades, cuando los niveles de fosfatasa alcalina aumenta, el sistema sanguíneo nos está diciendo que tenemos problemas hepáticos y propensión a enfermedades del hígado.

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Imágenes de Colesterol

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